co jeść aby spalić tkankę tłuszczową
1259
2
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 22:21
siemanko,
węglowodany: ryż,kasza,płatki owsiane, makaron,pieczywo wasa,wafle ryżowe
białko: chude mięso,ryby,białka jaj,twarogi chude
tłuszcze: orzechy,migdały,żółtka jaj,oliwa z oliwek,olej ryżowy, olej z pestek winogron
dodał odpowiedź 14 grudnia 2014 12:08
Witam. Myślę, że korzystnie wpłyną ostre przyprawy takie jak imbir, chili czy też pieprz cayenne. One podkręcają metabolizm przez co zapotrzebowanie na kalorie nam wzrasta. Nie licz jednak na cuda. Pozdro.
