Jak wzmocnić stawy łokciowe?

Witam. Zajmuję się kalisteniką już ok. 2 lat. Mój problem jest taki że od zbyt intensywnych treningów trudniejszych elementów gimnastycznych (bez dobrej rozgrzewki) Boli mnie prawy staw łokciowy (prawy ponieważ ćwiczyłem tzw. flage i przez to większe obciążenie "szło" na prawą rękę. Ból odczuwam przy pompkach .