Cwiczenia na wyskok
Jakie moga być ćwiczenia na wyskok ktore moglbym na siłowni jak i w domu ? pozdrawiam
357
2
dodał odpowiedź 6 grudnia 2014 11:59
Wyskok z przysiadu- robimy przysiad trzymając ręce na kolanach a nastepnie wyskok z wyprostem z rękami do góry.
Skok na skrzynie- skok wykonujemy z miejsca, nie skaczemy z powrotem tylko schodzimy
Skok z boku na skrzynie
dodał odpowiedź 6 grudnia 2014 13:56
Wbij w youtube: how to jumb higher, jumping exercices, jumping in basketball i wyskoczy np: https://www.youtube.com/watch?v=IU01Gk6nxrU
