Co sądzicie o miodzie ??
Moje pytanie odnosi się do miodu. A mianowicie jak kończę trening koło 20:00, to czy 1 łyżka miodu rozmieszana w połowie szklanki ciepłej wody jest dobra po treningu? (uzupełni glikogen ?)
Potem oczywiście jem serek wiejski z kilkoma orzechami. A przed spaniem 4 białka jaja.
Macie może jakieś alternatywy co jeść po treningu o tej porze?
Z góry dzięki
Potem oczywiście jem serek wiejski z kilkoma orzechami. A przed spaniem 4 białka jaja.
Macie może jakieś alternatywy co jeść po treningu o tej porze?
Z góry dzięki
1015
3
dodał odpowiedź 4 grudnia 2014 21:41
Siemanko, ja po treningu zawsze jem omleta z 4 całych jaj + 100g płatków. hmm co do miodu może być ale osobiście wolał bym zjeść albo banana lub żelki.
dodał odpowiedź 5 grudnia 2014 12:08
Yhm.. kolego miód zachowuje swoje właściwości do 40 stopni Celciujsza. Dlatego dodawania go do ciepłych napoi traci sens.
dodał komentarz 5 grudnia 2014 22:08
Spoko,wiem o tym ;) W letniej wodzie go mieszam,żeby sie rozpuścił.
