Pytanie ,,Czy dobre ? ''
Siemka :D Mam takie pytanie czy zupa np pomidorowa z makaronem i miesem kurczakiem (udko całe z zupy) jest dobre na mase czy nie bardzo albo inne zupy ogólnie są wystarczające dobre na mase z mieskiem ? dzieki pozdrawiam
791
2
dodał odpowiedź 3 grudnia 2014 20:23
Siemanko, powiem tak. Jeśli w zupa nie jest na śmietanie to jak najbardziej się nada. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 3 grudnia 2014 20:38
Makaron powinien w takiej zupie być pełnoziarnisty, udko - od czasu do czasu. Lepiej wybierać chude mięsa jak pierś z kurczaka albo pierś z indyka. Nie powinno być śmietany w tej zupie... Ogólnie za budowę masy mięśniowej odpowiada dodatni bilans kaloryczny, który musisz utrzymywać. Najlepiej jak oprzesz swoją dietę na takich produktach: Białko to chude mięsa, wołowina, ryby, jaja. Tłuszcze to olej lniany, oliwa zoliwke, orzechy, żółtka jaj. Węgle to produkty z pełnego zboża, płatki owsiane, ryże, kasze
