Klopot z Barkiem cwiczac klatke piersiowa
Witam Panie Michale mam takie pytanie jak cwicze klatke piersiowa cwiczenie na lawce skosnej (skos gorny) hantle to w prawym barku strzela mi bark gdy podnosze czym to jest spowodowane rozgrzewam sie mocno a szczegolnie ramiona w czym jest problem moglby Pan mi pomoc ?
1606
5
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 20:00
Może go kontuzjowałeś na jednej z sesji treningowych? Skoro jest to dokuczliwe to może udaj się do lekarza, byłbyś chociaż pewien co z nim jest i co zrobić, żeby to zniwelować?
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 21:05
Obejrzyj film Pana Michała na temat ćwiczeń mięśni klatki piersiowej http://www.youtube.com/watch?v=neYxwSnBD1M
I odpowiedz czy technicznie prawidłowo wykonujesz ćwiczenia? Czy czujesz ból w 'strzelającym' barku czy tylko to chrupanie? Jeżeli dźwigane przez Ciebie ciężary są duże może warto wtedy zastanowić się nad zakupem np nad Trec Joint Therapy Plus?
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 21:38
ja tak miałem i przez jakis czas robiłem wyłącznie cwiczenia izolowane , po jakims czasie przeszło .
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 21:39
generalnie jest bardzo łatwo nadciągnąc barki przy robieniu skosu na klatke , wiele osób ma taki problem . pozdrawiam
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 12:51
NIe nie mialem nigdy kontuzji barku ale nie cwicze duzymi ciezarami poniewaz nie dawno po wakacjach i po zabiegu po wrocilem na silownie i ostroznie zaczynam bez szalenstwa mozliwe ze zle technicznie wykonywalem
