FST-7 przy 4 miesięcznym stażu?
Witam :D
Chciałbym się dowiedzieć czy stosowanie metody FST-7 jest odpowiednie przy moim stażu? Wczoraj na treningu skorzystałem z tej metody, i nasunęło mi się właśnie to pytanie. Dodam, że dostałem konkretną pompę po tej metodzie i zmęczyłem klatke na maxmimum możliwości. :)
Chciałbym się dowiedzieć czy stosowanie metody FST-7 jest odpowiednie przy moim stażu? Wczoraj na treningu skorzystałem z tej metody, i nasunęło mi się właśnie to pytanie. Dodam, że dostałem konkretną pompę po tej metodzie i zmęczyłem klatke na maxmimum możliwości. :)
1046
2
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 11:05
Uważam, że możesz stosować tą metodę. Jednak pamiętaj aby przed treningiem zrobić dobrą rozgrzewkę, w trakcie treningu starać się wykonywać dobrze technicznie ćwiczenia a po treningu zrobić rozciąganie.
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 15:26
Nie ma co kombinować przy twoim stażu wiekszosc cwiczen bedzie stymulowało organizm, metody FST oraz inne zostawiłbym na później.
