Problem z barkiem
Cześć
Moje pytanie bedzie zwiazane z kontuzją barku dokładnie mam uszkodzony obrąbek barku (slap 1) doktor powiedzial ze nieoperacyjnie moge to wyleczyc, lecz od ponad roku proboje a rezultat jest ten sam czyli trudnosc w podniesienu reki do gory i dyskonfort przy przemieszczaniu niej. Jakie jest twoje zdanie czy pływanie na basenie moze wzmocnić ten obrąbek (miesnie wewnetrzne) czy dodać do tego jeszcze siłownie (lekkie ciezary ). A i jeszcze jedno zawsze w trakcie cwiczen bÓl znika dopiero po jakis 3 godzinach znowu powraca..... ?? Jakaś rada ??
Moje pytanie bedzie zwiazane z kontuzją barku dokładnie mam uszkodzony obrąbek barku (slap 1) doktor powiedzial ze nieoperacyjnie moge to wyleczyc, lecz od ponad roku proboje a rezultat jest ten sam czyli trudnosc w podniesienu reki do gory i dyskonfort przy przemieszczaniu niej. Jakie jest twoje zdanie czy pływanie na basenie moze wzmocnić ten obrąbek (miesnie wewnetrzne) czy dodać do tego jeszcze siłownie (lekkie ciezary ). A i jeszcze jedno zawsze w trakcie cwiczen bÓl znika dopiero po jakis 3 godzinach znowu powraca..... ?? Jakaś rada ??
765
1
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 17:30
Basen na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc.
Jeżeli Cię boli przy samym podnoszeniu ręki to nie próbuj go obciążać nawet lekkimi ciężarami...
Spróbuj skontaktować się z jakimś lekarzem od fizjoterapii możliwe, że i nawet założenie kinesiotape'ów coś może w Twoim przypadku pomóc.
