dlaczego podczas cwiczeń
Witam,czy moze mi ktos powiedziec dlaczego podczas cwiczen,np wyciskania sztangi(nawet na niewielkich ciezarach) trzesa mi sie rece??pomoze mi ktos ;(
1837
1
Witamy,
może to być przyczyną złego ustawienia ciała (tułowia, rąk), zbytniego rozluźnienia lub niewłaściwej techniki wykonywania ćwiczenia.
Michał Karmowski omówił kwestię ćwiczeń na klatkę piersiową i pokazał poprawną technikę ich wykonywania w poniższym odcinku:
https://www.youtube.com/watch?v=neYxwSnBD1M
Należy pamiętać żeby sztangę „opuszczać łopatkami“, klatka piersiowa musi być wtedy maksymalnie wypięta do przodu.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
https://www.youtube.com/ZapytajTrenera
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 01:05
Jaki jest Twój staż treningowy? Jeśli dopiero zaczynasz, jest to całkiem normalne, z czasem wypracujesz odpowiednią technikę i wyczujesz sztangę. :)
