CUKINIA FASZEROWANA WARZYWAMI
Cukinia faszerowana :
-pieczarkami
-marchewką
-cebulą
-suszoną papryką chili
-koperkiem
-szpinakiem
-piepsz i szczypta soli . Ile to wszystko może miec mniej wiecje kcal ?
I czy przy zrzucaniu wagi taka kolacja jest w porządku ?
-pieczarkami
-marchewką
-cebulą
-suszoną papryką chili
-koperkiem
-szpinakiem
-piepsz i szczypta soli . Ile to wszystko może miec mniej wiecje kcal ?
I czy przy zrzucaniu wagi taka kolacja jest w porządku ?
1065
12
dodał komentarz 3 listopada 2014 22:52
Musze zbic wage do soboty więc muszę się tym pocieszyc :P Bardziej chciałam wiedziec czy to nie bedzie za tuczące :D
dodał odpowiedź 3 listopada 2014 22:53
Jeżeli to jakaś niewielka porcja, a przypuszczam że całej przygotowanej potrawy nie zjadasz to nawet bym się nie przejmował ile to ma kcal. W ogóle nie wiem po co liczyć kcal z warzyw, szczególnie takich jak w/w
dodał komentarz 3 listopada 2014 22:55
dzięki ;) moja cukinia bez wydrążenia miała ok300 g więc zjadłam całą;p
dodał komentarz 3 listopada 2014 23:03
I się nie przejmuj tymi 100 kcal ;-) Ale na przyszłość poleciłbym do tego dodać może zmielone mięso z indyka lub piersi.
dodał komentarz 3 listopada 2014 23:15
mięsko nie ;) : P
dodał komentarz 3 listopada 2014 23:26
Jak najbardziej, szczególnie jeżeli napisałaś że chcesz zgubić kilka kg :) Źródło białka wskazane, nie piszę jak wyżej kolega o węglowodanach bo przypuszczam, że nie przerzucasz "wielkiego żelastwa" na siłowni także ww wolno-przyswajalne na noc nie będą potrzebne.
dodał odpowiedź 3 listopada 2014 23:21
Brak źródła białka, węglowodanów i tłuszczy :) Dodaj do tego jakieś składniki typu ryż + mięso. Ogólnie nie wiliczałbym kalorii z warzyw, jeżeli są one spożywane w małych ilościach.
dodał komentarz 3 listopada 2014 23:29
A jak spozyłam je na noc ? Przypominam że chce ściąc wage do soboty rano
dodał komentarz 3 listopada 2014 23:38
Jedz jakieś 2 godziny przed snem, abyś spokojnie mogła zasnąć :)
dodał odpowiedź 6 listopada 2014 20:19
Witaj, brak białka w tym posiłku. Jeśli chodzi o kolacje to powinno być w nim białko. Ale tak po za tym to okej :)
