Płatki Owsiane surwoe
Witam,
Z tego co widzę praktycznie codziennie jesz płatki owsiane. Jadłem je przez długi czas gotowane ale w końcu tak mi sie przejadły, że jak tylko czuje ich zapach po ugotowaniu to nie ma mowy, żeby je zjesc. Chciałbym się dowiedzieć czy można je tylko zmiksowac bez gotowania, dodac odzywke białkową, mleko i tak przygotowane wypić?
Z tego co widzę praktycznie codziennie jesz płatki owsiane. Jadłem je przez długi czas gotowane ale w końcu tak mi sie przejadły, że jak tylko czuje ich zapach po ugotowaniu to nie ma mowy, żeby je zjesc. Chciałbym się dowiedzieć czy można je tylko zmiksowac bez gotowania, dodac odzywke białkową, mleko i tak przygotowane wypić?
1813
2
Witamy,
można tak zrobić, ale będą one bardziej ciężkostrawne dla ukladu pokarmowego. Jeśli przejadły się Panu płatki owsiane, polecamy rano omlety złożone z:
- mąki żytniej/orkiszowej lub innej,
- 1-2 całych jajek,
- paru białek jaj lub odżywki białkowej Trec WHEY 100 (Szczególnie sprawdza się smak waniliowy oraz czekoladowo-sezamowy),
- dodatek bakali: orzechów, żurawiny.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 11 listopada 2013 13:26
Pewnie, że tak. Mogą być spożywane surowe, lecz jest to bardzo suchy produkt, który mocno wchłania wodę z przewodu pokarmowego, dlatego jeśli chciałbyś je jeść same, mogą powodować wzdęcia.Zawsze należy je czymś popić, a skoro chcesz je zjeść z mlekiem oraz odżywką białkową to jak najbardziej. :)
dodał odpowiedź 11 listopada 2013 16:43
Hej, ja jem go z kakaem z obnizona zawartoscia tluszczu :D Dodajesz slodzik i jest super. Jesli ci sie przejadly to mozesz je zastapic waflami ryzowymi. Sa one super z rana ;)
