jakie mogą być ćwiczenia na plecy

Bogdan już zaczyanasz mnie denerwować.. I podejżewam że nie tylko mnie.. Zadajesz 20 pytań by ktoś ułożył ci diete trening i czy możesz jeść bułki... To jest portal na którym odpowiada się na pytania ale sensowne a nie na każde twoje widzimisie.. Skoro masz internet to poszukaj troche! Czy tak cięzko wpisać w google "trening pleców"?

proszę panie Arturze być profesjonalistą

Wiosłowanie, szrugsy, jak masz na czymś się podciągać to podciąganie.