Jak zacząć z siłownią ?
Witam mam 15lat, około 174cm wzrostu i z 80kg wagi. Na codzień trenuje koszykówke 4 razy dziennie. Mam pytanie jak zacząć z siłownią. Czy najpierw trochę schudnąć i pozbyć się trochę tkanki tłuszczowej czy od razu iść na siłownie ?
353
2
dodał odpowiedź 20 października 2014 21:46
Jeśli chcesz zrobić rzeźbę bo pewnie to chcesz robić to przydało by sie troche schudnąć.Zacznij od biegania ponieważ biegania przyspiesza metabolizm w organizmie który odpowiada za spalanie tkanki tłuszczowej.Ćwiczenia na siłowni wykonuj seriami + do tego dobra dieta z minusowym kcl czyli musisz jeść mniej niż twój organizm potrzebuję. :) pozdro życzę szybkich efektów ;)
dodał odpowiedź 21 października 2014 11:37
Witam!
Przy tym wzroscie masz troche tych kilogramów.
Napisz jaki masz obwód pasa zmierz się metrem lub zrób zdjęcia sylwetki i podeślij to pomyślimy co dalej robić.
koszykówka chyba chodziło ci 4x na tydzień?
Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :)
Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl
i czekam na wiadomość na email
trenerarturplis@gmail.com
