Zanim zadasz pytanie

Często szukacie informacji ale nie możecie ich znaleźć, dlatego powstał ten specjalny artykuł jaki pomoże wam usystematyzować wiedzę oraz uzyskać odpowiedzi na najczęsciej zadawane pytania !!! 

Każdy kiedyś zaczynał. 

Nie przejmuj się tym, że na dzień dzisiejszy nie masz pojęcia o sprawach oczywistych dla stałych bywalców siłowni :) 
Zapraszamy do naszego poradnika w jakim Michał Karmowski powie Ci o wszystkim co powinieneś/aś wiedzieć przed pierwszą wizytą na siłowni :) 

Już wszystko wiesz? 
Super !!!

Zapraszamy do zapoznania się z najpopularniejszymi tematami.

*Klikając w zdjęcie automatycznie zostaniesz przekierowany/a na stronę gdzie możesz zakupić omawiany suplement !!!

Spis treści

1. Kreatyna​​

2. Aminokwasy BCAA

3. Glutamina

4. Ashwagandha

5. Arginina

6. Białko

7. Witamina D3

8. Witamina C

9. L-Karnityna

10. Witamina C

11. Budowanie Masy Mięsniowej

12. Redukcja Tkanki Tłuszczowej

13. Trening w domu

14. Ćwiczenia dla Mężczyzn​

15. Ćwiczenia dla kobiet

     

Kreatyna

• Jaką kreatynę wybrać na redukci ?
• Czy kreatyna jest bezpieczna ? 
• Jaka forma kreatyny będzie najlepsza ? 
• Funkcje kreatyny o jakich nie miałeś pojęcia
• Najczęściej zadawane pytania na temat kreatyny

Aminokwasy BCAA

• BCAA czy białko przed treningiem ?
• Jak stosować BCAA? 
• Stosowanie BCAA w trakcie redukcji?
• Czy BCAA jest potrzebne na masie? 
• Dlaczego warto stosować BCAA? 

Glutamina

• Dawkowanie glutaminy?
• Jak duża dawka glutaminy jest potrzebna?
• Czym różni się glutamina od l-glutaminy?

Ashwaghanda

• Jakub Mauricz i jego zdane na temat Ashwaghandy
• Czym jest Ashwaghanda?
• Jak działa Ashwaghanda?

Arginina

• Jak działa AAKG?

Białko

• białko a przyrost masy ?
• Kiedy zacząć stosowanie odżywki białkowej ?
• Jaki rodzaj odżywki białkowej i w jaki sposób stosowac po treningu?
• Co będzie najlepszym wyborem przed treningiem ?

Witamina D3

• Po co mi witamina D3?
• Czy opłaca się stosowanie witaminy D3?
• Właściwości i źródła pozyskiwania witaminy D3

Witamina C

• Jakie są właściwości i jak prawidłowo stosowac witaminę C?

L-Karnityna

• Jak działa l-karnityna?

Zachęcamy również do zapoznania się z naszymi materiałami dotyczącymi

• Budowania masy mięśniowej
  Czysta masa
  Fundamenty masy
  Mądre budowanie masy mięśniowej
  
   
• Redukowania tkanki tłuszczowej
  Najważniejszy parametr przy redukowaniu tkanki tłuszczowej
  Redukcja od A do Z
  Co jeść po treningu w trakcie redukcji? 
  
   
• Treningu w domu
  
   
• Ćwiczeń dla mężczyzn
  
   
• Ćwiczeń dla kobiet