SPIS TREŚCI:

1. Co się kryje za niedoborem składników lipotropowych?
2. Kofeina nie dla wszystkich?
3. Najpewniejsze składniki lipotropowe

Lipotropy to substancje pełniące w ludzkim organizmie funkcję aktywatorów przemian biochemicznych dla tłuszczów. Do ich zadań nie należy jedynie przetwarzanie lipidów (tłuszczowców), ale również transport ich molekuł. W procesach metabolicznych tłuszczów organizm wykorzystuje substancje lipotropowe choćby do obniżania „złego cholesterolu” (LDL – low density lipoprotein). Lipoproteina (zwana LDL) ma niską gęstość, ponieważ jej domeną jest odkładanie się wolnego cholesterolu na powierzchni błon komórkowych ludzkich tkanek. W wyniku tych działań powstają złogi tłuszczowe, które osadzają się na ścianach naczyń krwionośnych, zapychając je. Składniki lipotropowe wspomagają ich oczyszczanie przez co mogą korzystnie wpływać na obniżenie poziomu „złego cholesterolu” dzięki właściwościom emulgującym. Proces emulgacji polega na rozdrobnieniu większych cząsteczek tłuszczowych na mniejsze, znacznie bardziej przyswajalne dla układu pokarmowego.

Spalanie tłuszczu: Co się kryje za niedoborem składników lipotropowych?

Do głównych grup substancji lipotropowych należą fitosterole, czyli sterole roślinne. Zapobiegają one postępującym procesom stłuszczającym narządy wewnętrzne, takie jak wątroba, serce, nerki. Dodatkowo mają wpływ na zahamowanie otłuszczania się mięśni szkieletowych i gromadzenie się złogów lipidowych. Niedobór substancji lipotropowych może zatem prowadzić do zaburzenia równowagi cholesterolowej we krwi. Niedostatek tych składników jest szczególnie groźny dla osób ze stosunkowo słabą odpornością organizmu, skłonnościami do tycia oraz problemami z układem krwionośnym. Dlaczego? Otóż lipotropy są specyficznymi związkami, które stymulują układ immunologiczny i stabilizują go. Dodatkowo mogą działać jako hamulec przeciwko wytwarzaniu się blaszek miażdżycowych. Im większy procent lipidów, tym blaszka miażdżycowa jest bardziej niestabilna – może dojść do jej pęknięcia. Jakie są tego konsekwencje? Kiedy wytwarza się nadmierna liczba blaszek miażdżycowych, naczynia krwionośne w organizmie człowieka ulegają zwężaniu, co może utrudniać i blokować przepływ dostatecznej ilości krwi. W przypadku pęknięcia blaszki dochodzi do procesów wykrzepiających, co skutkuje właściwie zamknięciem danego naczynia, a to z kolei powoduje zawał mięśnia sercowego. Inicjatorem wytworzenia się blaszki miażdżycowej jest uszkodzenie wewnętrznej błony, zwanej śródbłonkiem, przez utlenione już cząsteczki LDL o właściwościach cytotoksycznych. Prowadzi to oczywiście do stanu zapalnego.

Substancje lipotropowe mają również wpływ na układ nerwowy. Ich niedobór może znacznie zaszkodzić jego funkcjonowaniu, na przykład poprzez zaburzenie gospodarki cynku i miedzi w komórkach mózgowych. Mózg, do którego dostarczane są zbyt wielkie ilości miedzi, wysyła sygnał, którego dalsze skutki objawiają się głębokim rozdrażnieniem, uczuciem stresu, a nawet agresją. Zbyt małe ilości lipotropów mogą również prowadzić do niepożądanego wzrostu ciśnienia tętniczego, co jest szczególnie groźne dla osób chorych na nadciśnienie. Oba wymienione czynniki są ze sobą powiązane łańcuchem przyczyn i skutków – stres i rozdrażnienie spowodowane nadmiarem miedzi w komórkach mózgu przekładają się na wzrost ciśnienia tętniczego.

Niedobór składników lipotropowych w organizmie może być powodem zaburzenia koncentracji, obniżenia sprawności umysłu i pamięci. Z kolei ich prawidłowy poziom ułatwia nie tylko transport molekuł tłuszczowych, ale także odpowiednie spożytkowanie tych cząsteczek. Niektóre lipotropy same są składnikami lipoprotein, więc nadają się do tego zadania idealnie. Ich niedobór może zaburzać transport cząsteczek lipidowych w postaci związków osłoniętych warstwą proteinową, a w rezultacie skutkować nadmiernym odkładaniem się tłuszczu na ściankach naczyń.

Spalanie tłuszczu: Kofeina nie dla wszystkich?

Coraz częściej zdarza się, że ludzie bez namysłu sięgają po suplementy termogeniczne w celu spalenia tłuszczu. Preparaty tego typu mają z reguły silne właściwości pobudzające ze względu na sporą zawartość kofeiny. Termogenezą nazywamy łańcuch procesów fizjologicznych, który prowadzi do utrzymania ciała w stałej lub lekko podwyższonej temperaturze. Jest to skutek spalania wysokoenergetycznych związków znajdujących się w dostarczanym pokarmie lub już zmagazynowanych w postaci tłuszczu zapasowego. Kofeina jest bardzo powszechnym czynnikiem termogenicznym i zażywając ją, można doprowadzić do zintensyfikowania poziomu spalania tkanki tłuszczowej. Wzmożone przemiany lipidowe prowadzą do uwolnienia tłuszczu z komórek, który z kolei jest spalany z pomocą wytworzonej energii cieplnej.

Niestety po zażyciu kofeiny wraz z temperaturą ciała podnosi się ciśnienie krwi, i to w sposób, który może mieć ogromne znaczenie dla ludzi cierpiących na nadciśnienie tętnicze. Zwiększa ona również częstotliwość oddychania, a u osób nadwrażliwych na jej działanie może powodować kołatanie serca i arytmię (zaburzenie podstawowego i miarowego rytmu serca). Nie jest zatem polecana osobom z zaburzeniami układu krążenia.

Spalanie tłuszczu: Najpewniejsze składniki lipotropowe

Do substancji lipotropowych, które są obecnie najlepiej poznane, zaliczamy przede wszystkim inozytol. Jest to środek o działaniu odprężającym i kojącym układ nerwowy, syntezowany przede wszystkim w mózgu. Mniejsze ilości są wytwarzane przez nerki, wątrobę i inne tkanki. Inozytol bierze udział w skutecznym przenoszeniu sygnałów nerwowych. Ponadto jest aktywatorem neuroprzekaźnikowym – odbywa się to poprzez stymulację przepływu jonów wapniowych do komórek. Jest też odpowiedzialny za obniżanie ciśnienia tętniczego do granicy optymalnej, i to właśnie on jest równoważnikiem poziomu cynk-miedź w mózgu. Zaburzenie tej równowagi prowadzi do zwiększenia nerwowości i agresji. Działa synergicznie z choliną.

Cholina jest kolejnym dobrze znanym lipotropem. Organizm wytwarza ją z aminokwasów, kwasu foliowego i witaminy B12. Wraz z inozytolem są składnikami lecytyny, która bierze aktywny udział w transporcie oraz produkcji tłuszczów. Tym samym wspólnie uczestniczą w przemianach cholesterolowych organizmu. W wyniku procesów metabolicznych z choliny powstaje związek zwany acetylocholiną, która warunkuje funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego – pełni rolę neuroprzekaźnika. W zależności od potrzeb możemy sięgnąć po preparat zawierający wyizolowaną lecytynę sojową – LECITHIN lub zawierający wolną cholinę i inozytol kompleksowy preparat lipotropowy – FAT TRANSPORTER. Oprócz tych składników zawiera on także L-karnitynę, taurynę, chrom i co niezwykle istotne metioninę. Jest ona jednym z podstawowych aminokwasów, a także silną substancją lipotropową. Podobnie do choliny wspomaga spalanie tłuszczu oraz hamowanie procesów gromadzących go. Stymuluje również produkcję lecytyny, dzięki czemu ma wpływ na redukcję cholesterolu. Wszystkie składniki produktu działają synergistycznie, dając tym samym zmaksymalizowany efekt rozbijania nagromadzonego tłuszczu.