Suplementacja w sztukach walki
W kolejnym odcinku z cyklu „Zapytaj Trenera” Mariusz Cieśliński omawia swoją suplementację pod sporty walki. Dowiemy się jakich produktów najlepiej używać poprawiając wydolność fizyczną jak i wzmocnić regeneracje potreningową.
To, jakie produkty stosuję, jest bezpośrednio uzależnione od cyklu treningowego, w jakim się w danym momencie znajduję. W zależności od tego, czy jestem w okresie przygotowawczym, BPS czy startowym, stosuję różne preparaty. Startuję w lekkiej kategorii, w związku z tym zależy mi na utrzymaniu jak najbardziej korzystnych proporcji składu ciała – jak najwięcej mięśni i jak najmniej tłuszczu. Interesują mnie zatem głównie produkty, które dodają energii, poprawiają wytrzymałość, wydolność i koncentrację, a także usprawniające regenerację po treningach. Przed wysiłkiem zawsze stosuję aminokwasy rozgałęzione, teraz w połączeniu z glutaminą – BCAA G-FORCE, któredodają mi mocy i chronią mięśnie.
Obecnie staram się zwiększyć ich siłę i wytrzymałość na długotrwały wysiłek, bo wracam do zdrowia po kontuzji. Dlatego też łączę S.A.W. –świetny preparat przedtreningowy, dodający mi mobilizacji do ćwiczeń, z potreningową dawką CM3. W okresie startów, aby wygrywać, muszę być szybki, dlatego chętnie sięgam po RED FASTER oraz wspomagający uzyskanie optymalnej dla mojej kategorii wagi spalacz tłuszczu – CLENBUREXIN II lub LIPO(X)PACK. Po ćwiczeniach stosuję kolejną porcję aminokwasów BCAA i zawsze piję VITARGO ELECTRO-ENERGY oraz izolat białka serwatkowego – ISOLATE 100. Zapewnia mi to maksymalnie szybką regenerację potreningową, co przy dużej liczbie jednostek treningowych jest niesamowicie ważne.
