dodał odpowiedź 20 sierpnia 2014 09:41
Dlaczego nie powinniśmy spożywać jedzenia dłużej niż 2 godziny przed treningiem ?
Mam szybki metabolizm i nie wyobrażam sobie niczego nie zjeść godzinę przed treningiem .
Ciekawy jestem Pani zdania co do jedzenia przed treningiem i spożywania węglowodanów w trakcie treningu .
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 10:40
A co jeśli jem do 17, ćwiczę około 20. To po treningu powinnam coś zjeść?
