Core trening: oddychanie przeponowe
Przedstawia Adrian Hoffman
4030
3
Michał Karmowski i Adrian Hoffman opowiadają o podstawach core treningu. W tym odcinku dowiecie się, jak ważna jest umiejętność napinania odpowiedniej grupy mięśni oraz oddychanie przeponowe, aby uniknąć bólów kręgosłupa.
dodał odpowiedź 22 czerwca 2014 21:30
ok ale skad mam wiedziec ze wykonuje to poprawnie ,tym bardziej ze nigdy tego nie robilem ...
dodał komentarz 22 czerwca 2014 21:38
niestety ale nie umiem tego zrobic nie potrafie prubowalem :(
