pytania

Bardzo proszę o prywatną konwersację na gg lub na e-maila. Potrzebuję pomocy bo nie wiem co i jak z ćwiczeniami itp. Mój emial: maika_r@interia.pl

Witam, czy mogę wykonywać ćwiczenia w środy, czwartki i piątki? Byłyby to
środa: shape + płaski brzuch
czwartek: TBC
piątek: ABT

Mam dyskopatię szyjną i problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Proszę o listę ćwiczeń, których nie powinnam wykonywać. Interesują mnie ćwiczenia z każdej dziedziny.

Cześć, mam pytanie odnośnie planu treningowego na ujędrnienie mojego ciała. Moje nogi są dość masywne, górna część ciała jest ok, chciałabym wyszczuplić nogi i ujędrnić górę aby wyrównać proporcje, jaki trening polecasz.

Witam, prosiłbym o przedstawienie początkowego planu treningowego do akrobacji typu salta, flipy... chciałbym poznać pare ćwiczeń, które pomogą mi osiągniąc zrobienie salta (bez rąk) i backflipa. POzdrawiam

witam mam pytanie mam 15 lat ważę 55kg mam 155ćm wzrostu chciałbym zacząć cośćwiczysz wogule to juz ćwiecze od miesiąca.i mam pytanie czy moge zacząć brać pomału małymi warstwami kreatyne czy nie będzie mi to przeszkadzać w rozwoju i w rośnięci prosze o jakaś odpowiedż .adrian

hej, chce zgubic troche brzuszka i chcialem sei dowiedziec czy cwiczenia areobowe byly by dobre na start
i czy branie białka da jakies dodatkowe efekty na ta chwile?

Jakie Ćwiczenia polecacie na szybkie i skuteczne wyrzeźbienei torsu

Szukam fajnego klubu fintess w Warszawie. Możecie coś polecić. Z góry dziękuję

Jak rzucić nadmierny tłuszcz z ud i łydek. I do tego pozbyć się troche mięśni z łydek, bo nie potrzebuje do sportów walki. Biegam i jeżdże na rowerze, ale o ćwiczenia pomoagające się pytam.