pytania

Witam mam 18 lat ćwicze od ponad roku no i rosne wiadomo wszystko jest ok tylko mam pytanie co do teścia..... Nie wiem ile go mma w tym wieku powinno być go mnóstwo ale mam np słabe owłosienie na nogach i rękach czy to może znaczyć ze jest ten poziom zaniżony ?

Witam.
Może ktoś się zna albo miał z tym styczność lub czymś podobnym.

Mianowicie muszę poddać się zabiegowi na oko
https://pl.wikipedia.org/wiki/Cross_linking

Niby piszę o zastosowaniach po zabiegu ale nie ma jednoznacznie stwierdzone ile ma być przerwy od wysiłku fizycznego
Miał ktoś może do czynienia z tym lub innymi tego typu zabiegami na na oczy ?
Co myślicie ? Ile przerwy ?

Dzień dobry z góry dziękuję za odpowiedź. Dlaczego w czasie wykonywania powtórzeń jak i po wykonanych seriach mam lepsze czucie mięśniowe ("palenie") tricepsa w lewej ręce a w prawej słabsze? Zaznaczam że jestem praworęczny.

Witam,
Od pewnego czasu, zmagam się z bólami odcinka lędźwiowego/krzyżowego kręgosłupa. Podejrzewam, że spowodowane jest do pogłębioną lordozą, której nabawiłem się przy wykonywaniu ciężkich przysiadów z niedokładną techniką. Co powinienem robić w takiej sytuacji? Ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy i prostownik wykonuję po każdym treningu 3x w tygodniu. Czy powinienem zrezygnować z niektórych ćwiczeń jak np. martwy ciąg? (z przysiadów zrezygnowałem całkowicie, gdyż ból odczuwałem nawet z bardzo małym ciężarem). Dodam, że trenuję głównie siłowo, 3x w tygodniu, mam 18 lat i 78kg przy 180cm wzrostu. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź!

Siemka
Mama problem ogólnie trenuje w rugby i niedawno miałem nastawiam bark pod narkozą a czeka mnie długa przerwa i na wrześni mam być gotowy prawdopodobnie do gry tylko się boje że jak raz bark wypadł to może mi wybadać przy szarży lub i po upadkach i boje się że kondycja mi spadnie i masa mięśniowa
Co najlepiej zrobić ?
Pozdro

Witam, jaki jest najdokladniejszy sposob zmierzenia poziomu tkanki tluszczowej ? Tanita bedzie dobrym wyborem czy lepiej faldomierz jakis kalkulaator wzor etc ?

Witam, czy istnieje indywidualna konsultacja z Panem Michałem ? Chodzi mi o przeprowadzenie rozmowy na temat sylwetki i pracy nad nia ? Zdaje sobie sprawę, ze takowa może odbyć poprzez opłacenie takiej porady. Pytanie czy jest taka opcja ?

Biorąc pod uwagę szkodliwość zarówno acesulfamu jak i sukralozy czy bezpiecznie jest brać odżywki/suplementy które zawierają właśnie te substancje?
Bo jak wiadomo suplementacja odgrywa istotną rolę w osiąganiu celu ale zawiera też właśnie te szkodliwe substancje. Co zrobić w tym przypadku? Odstawić odżywki czy też nie przejmować się że zawierają one powyższe substancje slodzace?

Witaj serdecznie.
Jestem twoim wielkim fanem, jestem pełen podziwu dla twojej osoby, skromności i pokory, dlatego zdecydowałem się na zadanie Ci pytania. Pisze do Ciebie z oddziału kardiologii dziecięcej w Katowicach. Jestem Bartek, mam 17 lat, ćwiczę na siłowni od 3 lat w tym od roku na poważnie z dietą 3000 kcal, ważę 89 kg, mam 183 cm wzrostu. Jak już wcześniej wspomniałem leżę na oddziale kardiologii z powodu nadciśnienia tętniczego, na wywiadzie lekarskim zostałem zapytany o to czy ćwiczę i czy przyjmuje jakieś odżywki, powiedziałem że ćwiczę, że przyjmuje kreatynę ( pani doktor chyba pierwszy raz słyszała taką nazwę bo kilka razy dopytywała jak się to pisze ) około treningowo i sporadycznie wspomagam się odżywką białkową. Lekarz na wizycie zalecił mi odstawienie białka, na nic się zdało tłumaczenie że to tylko wtedy kiedy nie zdążę ugotować posiłku. ( 2 kg wystarcza mi na 1,5 roku) dodatkowo zalecili mi brać ciśnieniomierz na siłownie i mierzyć ciśnienie po treningu bo na próbie wysiłkowej ciśnienie po 12 minutach szybkiego marszu pod górkę wynosiło 200/80 ( nie byłem mocno zmęczony). Rozpisałem się trochę. Chciałbym Cię zapytać co byś mi poradził w takiej sytuacji, dodam że jak już pisałem wcześniej, mam dietę odżywiam się zdrowo i nie jadam "śmieci". Nie dopuszczam możliwości ograniczenia treningów, (3 razy w tyg siłownia, 3 h w szkole wf i 3 razy trening tlenowy) bo nie ma dla mnie nic piękniejszego od chwili posiłku po wykańczającym treningu fizycznym. Piję 2 kawy dziennie, sporadycznie wspomagam się przedtreningówkami ( ok 2 razy w miesiącu)
Pozdrawiam serdecznie.
Bartosz Godzisz.

Dzień dobry. Czy po treningu mogę od razu robic ćwiczenia na szpagat??

Czy miód mozna dodać do swojej diety ? Np. do owsianki , do omletów ? Jako dodatek ?

Witam, czy wf w szkole też się liczy jako trening cardio ?