pytania

Cześć. Ostatnimi czasami słyszałem że trening crossfit jest bardzo "przyjaznym" treningiem dla osób uprawiających jakieś sztuki walki. Chciałbym spróbować tego treningu, mój sprzęt nie jest zbytnio wyposażony: worek, ławka, sztanga, hantle. Jakie ćwiczenia polecacie pod taki trening crossfit? Trenuje taekwondo i chciałbym żebym mógł się przez właśnie ten trening rozwijać.

Witam
Ile najlepiej robić serii i po ile powtórzeń w crossficie? Chodzi mi głównie o przysiady ze sztangą, martwy ciąg sumo, pompki , brzuszki, drążek.
Pozdrawiam

Siemanko moje pytanie trenuje siłowo do tego dochodzi kolarstwo i czy mogę raz w tygodniu wrzucić taki trening crossfit? i jakie przyniesie mi efekty jest mega intensywny i niżej daje linka i czekam na opinie porady.
Chciałbym takim treningiem poprawić jeszcze wydolność,spalić tłuszcz i uzyskać atletyczną sylwetkę.
PIONA!

LINK DO FILMIKU https://www.youtube.com/watch?v=SEYYm1P9I60

Witam serdecznie , mam pytanie odnośnie treningów cross. Z tego co widzę są one w głównej mierze na moc, wytrzymałość , ale czy są jakieś plany crossfit rozwijające w znacznej mierze siłę? Pytam się ponieważ chciałbym zrobić jakąś odskocznie od tradycyjnej siłowni, z góry dzięki :)

Mam 13 lat tydzień temu zacząłem ćwiczyć CrossFIt i zastanawiam się czy zbuduję tym masę mięśniową nak w treningu kulturystycznym ?

Witam mam pytanie : czy wykonywanie ćwiczeń siłowych-klatka,biceps itd. po treningu crossfitowym mają sens ? napiszcie mi wszystko co o tym sądzicie ? czy są jakieś przeciw wskazania ??

Witam ostatnio postanowiłem stworzyć sobie taką mini siłownię crossfitu, gdyż nigdzie w okolicy nie znajduje się takowa. Posiadam niewielki pokój 4x6m, myślałem o takich elementach jak :
1. Dip stacja ścienna
2. Wielofunkcyjny drążek
3. Lina treningowa 38mm
4. opona + młot
5....ale to są moje propozycje.. tak więc chciałbym otrzymać opinię kogoś z doświadczeniem.
PYTANIE:
Jakie elementy powinienem zakupić aby móc wykonywać trening na wszystkie partie ciała... o ile to możliwe na tak niewielkiej ilości stacji..

P.S. proszę o odpowiedź eksperta-kogoś z doświadczeniem...

witam
podpowiedzcie mi jaki najlepiej stosować trening na siłowni chodząc 5 razy na treningi z czego 3 razy to crossfit na dwa siłownia? obecnie łącze klatkę z plecami w 5 seriach po 12powt, biceps z tricepsem 5 serii po 15powt i barki z nogami 5 serii po 20 powt do tego brzuch "tabata" 8 seri po 20 sek i 10sek przerwy i interwał 25min bieżnia pochylona 15st marsz 6km/h. jestem na redukcji i na deficycie kalorycznym obecnie to jakieś 2400kcal. dzięki za dpobre rady pozdro!

Witam,
od dłuższego czasu chciałabym rozpocząć treningi crossfit. Jednak zastanawiam się czy w moim przypadku jest on wskazany. Mam dość dużą wadę wzroku: -6 i cylinder 2,25 na jednym oku i -4,5 i cylinder -1,75. Wiem, że z powodu zwiększenia ciśnienia w gałce ocznej nie mogę wykonywać większości figur w poledance i ciekawi mnie czy w przypadku ww. treningu byłoby podobnie. Kolejnym problemem jest dla mnie to, że kilka lat temu przeszłam rekonstrukcję więzadła krzyżowego przedniego i choć ćwiczę regularnie to w przypadku ćwiczeń obciążających kolana odczuwam ból.

Witam !
Mam pytanie odnośnie crossfit'u, który chciałbym robić na siłowni, ponieważ nie mam możliwości dojeżdżać na profesjonalne treningi tego typu. Jakie ćwiczenia robić na siłowni która nie posiada lin, kettlebell'i.

Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy można robic cross trening pod siłe ??
Czy można robic mase na crosstrening ??

Witam Serdecznie,
Jak polecacie Państwo połączyć trening masowo-siłowy o częstotliwości 4x w tygodniu z treningami Crossfit'owymi? Moim głównym zmartwieniem jest regeneracja. W jaki sprytny sposób można to połączyć, żeby nie spadać z kilogramów i nie przemęczyć materiału?

Pozdrawiam,