Łukasz Halfar
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam, mam 28 lat jestem ektomorfikiem aktualna waga to 70 kg. Chce poprawić swoją wagę i sylwetkę i tu pojawia się poważny problem ponieważ nie ćwiczyłem na siłowni. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego, aktualnie mogę ćwiczyć 4 dni w tygodniu. Z góry dziękuje za wskazówki
