Tomek Z

Jaka jest prawda ,czy te napoje rzeczywiście nie zawierają cukry/kcal i można sobie walnąć czasem takiego energetyka gazowane light na redukcji ?

Siema.Trenuje i trzyma diete od 7 listopada.Zszedłem z wagi z 146 kg na 116.Dołożylem treningi,biega dużo.Nagle zauważylem że pierwszy raz waga podskoczyła z 116 na 117,8.
Dodam że obwodu maleją i mnie trochę wyrzeźbiło w okolicach górnej cześci klatki i bicepsów(oczywiście w proporcji do mojej wagi).Brzuch i nogi cały czas mają dużo tłuszczu ale maleją.Co robić ? Przejmować się wagą?Czy możliwe że poprostu rośną mi mieśnie i dlatego waga lekko skoczyła ?

Witajcie.Byłem na siłowni rano ,wykonałem klasyczny dla siedzie trening + cardio ,bezpośrednio po miałem umówioną wizyte u lekarza które standardowo się przeciągneła do momentu aż praktycznie odrazu musialem jechać do pracy na 14.NIe zdąrzyłem nic przygotować do jedzenie(tylko jedną porcje do pracy którą jem pod wieczór).Czy w takim wypadku lepiej nie zjęść nic i czekać do kolejnego czy uraczyć się czymś na mieście np miesem z kebaba z sałatami lub z kuraczaka.Oczywiśćie beż bułki czy ciasta ,mowa o samym miesie.

Z waszą pomocą w początkowych etapach i z wiedzą którą nabyłem tutaj na forum udało mi się zrzucić aż 27 kg w dokładnie 4 miesiące.

Dziękuje i pozdrawiam.

Witam.Czy są jakieś placki tego typu dostępne w sklepach które można jeść na redukcji ?Jeśli tak to czy się kierować w wyborze ? Ewentualnie znacie jakiś przepis na przyrzadzenie ich ?

Witam.Naszła mnie ochota na makaron orkiszowy z białym serem i cynamonem.Jaki wybrać ser ?