Zdzisław Zdzisław
ranking
23
pytania
1
komentarze
81
odpowiedzi
516
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 października 2014 21:29
Kolega ma rację, bez diety spalacze nic nie dadzą.
dodał odpowiedź 8 października 2014 21:28
Potwierdzam, spalacz bez diety to strata kasy.
dodał odpowiedź 8 października 2014 21:26
Najprościej to: waga ciała x 40 kcal na 1 kg masy ciała - o ilosc kcal potrzebna do utrzymania wagi.
dodał odpowiedź 8 października 2014 21:14
Nie wiem jak to wygląda ale pewnie nie jest jak prowadzi to jakiś trener to się zna. Dodam tylko, że jeśli zależy Ci na 6-paku to nie tylko rozbudowana masa mięśni brzucha jest potrzebna, ale także niski poziom tkanki tłuszczowej aby te mięśnie odsłonić.
dodał odpowiedź 8 października 2014 21:12
Tutaj mu nie możesz pomóc?
