Zdzisław Zdzisław
Treści:
Rozpisz tą dietę, bo tak niektórzy mówią, że mają, potem się okazuje co innego...
Zwiększ objętość treningową i ró 15-20 powtórzeń. Jak wygląda twój trening nóg? Wklej go tutaj to coś będziemy kombinować.
To musi być dietetyk, który ma jakieś doświadczenie w układaniu tego planów żywieniowych dla sportowców. Dietetyk dietetykowi nie jest równy - wiem z własnego doświadczenia. Myślę, że dobry trener na siłowni będzie lepszym rozwiązaniem.
Dokładnie. Regularność i systematyka z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień i z roku na rok dadzą efekty. To są tygodnie, lata praca.
Tak jak kolega wyżej - postaw sobie cel i go realizuj. Wiadomo, że zawodowi kulturyści stosują sterydy, więc nie bierz ich sobie za wzór, ale estetyczną sylwetka jest na pewno w zasięgu twojej ręki.
Kolega ma rację co do diety.
