Karol Sumiński
ranking
147
pytania
31
komentarze
17
odpowiedzi
13
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 16 stycznia 2016 18:04
Każdy umie tylko dużo gadać. 0 konkretów. 2500 kcal to moje zapotrzebowanie kaloryczne odjąłem 300 kcal i jest 2200 kcal .
dodał odpowiedź 16 stycznia 2016 12:18
Ważę obecnie 92 kg 177cm wzrostu Racja za mało tłuszczu i sok jablkowy też zlikwiduję, przekalibruje dietę i dam jutro do oceny
dodał odpowiedź 22 lipca 2015 14:51
ThX, jedyny aktywny człek na tym "forum" :p
dodał odpowiedź 19 lutego 2015 14:02
Ważyłem się na 3 wagach u mnie i u moich znajomych i zawsze wychodził mi ten sam wynik to dobrze czy źle?
dodał odpowiedź 18 lutego 2015 10:34
Dzięki wielkie :) Areoby to 2 x dziennie zacząłem robić (Spokojnie stawy mam mocne i o regenerację dbam)
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 22:23
Więc mam dołożyć narazie kalori bo areobów 3 x dziennie to chyba nie dam rady, więc zjem większe porcje do coś da?
