Kinga W

Dzięki wielkie za pomoc, teraz już wiem co robić :)

http://tinypic.com/4dum1poo - zdjęcia sylwetki

Oczywiście cały czas robię trening siłowy wszystkich partii, jednak nie wiem w jakim momencie powinnam przejść na "masę", skąd mam wiedzieć, ze to już czas na przerwanie redukcji, no bo wiadomo zawsze każdemu gdzieś tam się odkłada więcej i ciężej zrzucić ja tak mam z dolnymi partiami, a przy tym góra robi się wręcz chuda, na dole z kolei zostało jeszcze troche tłuszczyku i nie wiem czy zrobić masę, a pozniej redukcję i wtedy to zejdzie?

Dziękuję za odpowiedzi. Wiem, że przy ujemnym bilansie kalorycznym nie mam szans na rozbudowanie mięśni, jednak nie wiem czy już w tym momencie powinnam zacząć robić masę czy pociągnąć redukcję jeszcze. Nie wiem jak mam ocenić czy to już dobry moment na masę ?