Grzegorz Dołężka

To zależy od Twojej diety.

Nie jest łatwo ułożyć komuś diety od tak. Spróbuj sama ułożyć. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, dopasuj makro pod siebie, wybierz dobre produkty i już będziesz miała dietę.

Nie jest łatwo ułożyć komuś diety od tak. Spróbuj sam ułożyć. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, dopasuj makro pod siebie, wybierz dobre produkty i już będziesz miał dietę.

Myślę, że jeden na tydzień nie zaszkodzi.

Możesz pić mleko, abyś nie przesadzał z ilością.

Nic Ci się nie stanie. Raczej to była zwykła woda.