Grzegorz Dołężka
ranking
5
pytania
5
komentarze
437
odpowiedzi
1820
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 października 2014 19:25
Witam. Zazwyczaj spalacze tłuszczu bierze się gdy już po kilku miesiącach redukcji tłuszcz nie chce schodzić. Dieta to podstawa, a suplementy to tylko jakiś tam dodatek. Pozdro
dodał odpowiedź 15 października 2014 19:22
Możesz robić dodatkowo treningi wytrzymałościowe lub siłowo-wytrzymałościowe. Powinny trochę pomóc. Pozdro
dodał odpowiedź 15 października 2014 19:20
Witam. Gdy robiłem redukcję to nie odejmowałem ćwiczeń, Tobie radzę to samo.
dodał odpowiedź 14 października 2014 19:21
Witaj. Każdy rodzaj aktywności fizycznej jest dobry na redukcji. Możesz dodać te treningi dla urozmaicenia.
dodał odpowiedź 14 października 2014 19:20
Rozpiętki, wyciskanie hantlami, wszelkiego rodzaju pompki. Warto również obejrzeć ten film http://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow
