Grzegorz Dołężka

Wybór należy do Ciebie. Jeśli piszesz, że Twoja sylwetka nie jest zadowalająca to możesz zrobić trochę kg mięśni.

Żeby kaloryfer był widoczny trzeba mieć niski poziom tkanki tłuszczowej.

Witam. Do wakacji zostało jakieś 8 miesięcy. Czy możesz zbudować wymarzoną sylwetkę? To zależy od tego jaka jest Twoja wymarzona sylwetka. Przez te kilka miesięcy z dobrą dietą i treningiem efekty powinny być ale nie licz na cuda. Pozdro.

Witam. Nadal trwają dyskusje na temat w jakim wieku można zacząć ćwiczyć. Ciągle powstają nowe teorie, dawne mity częściowo obalone, a powstają nowe. Myślę, że w wieku 15 lat możesz zacząć już ćwiczyć. Na początek proponowałbym trening ogólnorozwojowy. Dodam, że ja zacząłem ćwiczyć (na początek tylko hantlami, biceps, rozpiętki itp.) gdy miałem 13 lat. Dziś czasem żałuję, że tak wcześnie zacząłem a czasem jestem z tego powodu zadowolony bo staż jest większy i efekty również. Pozdrawiam.

To zależy od Ciebie, jakie ćwiczenie robiłbyś po rozpiętkach.

Zależy od składników.