Rafał Tybysz

Tak jak pisałes już jej z dietą tłumaczylem :D, zobaczymy jak to sie potoczy xdd kobieta zmienna jest :D. Pozdrawiam Cię serdecznie ;)

Witam Cię Łukaszku ;). Jednak jest jeden minus, iż nie ma dostępu do siłowni ogólnie do sprzetu. Jednym plusem jest to ze biega oraz gra w pilke xdd. Dieta jak najbardziej trzymana, zapomnialem dodac w dodanym poscie xdd. Dieta podstawa jak najbardziej. Dlatego jest skazana na trening w domu ;/

Czesc ! Kolego drogi a jak sie nazywa trening co max 5 powt sie robi xd. Ja w tej chwili na masowce w all seriach do 12 powt robie. Ale chcialem sb zmienic z masowki na taki na prawde trening silowy . Albo moze myle pojecia xd.

Siemanko adam. Dolaczylem te cwiczenia.. pompa :D. Ale jednak przekladam sie z plaskiej sztangi na hantle calkowicie.

Witaj Arturze. Mam pytanie czy te konsultacje coś kosztuja ;) ?

No kolego, powiedz mi jeszcze w jakich to seriach robic.. Coś mi sie wydaje ze po twojej rozpisce ma klata całkowicie odpadnie :D. No chyba ze wyciskanie hantli na plaskiej lekkimi hantlami zrobie tak na dopinke na koniec treningu ;p. Również mam równe mieśnie, lecz poprostu prawa pierś jest lekko niżej. Układ sutków jest równy lecz miesien prawy wystaje nie ma takiego scięcia. w lewym jest to sciecie