Sławomir Pleczuk
ranking
266
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2014 20:18
A jak wg. Ciebie jest dobre rozłożenie tych makroskładników w posiłkach? Wiem że więcej węgli na śniadanie, po treningu ale ile gram to nie wiem
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2014 12:58
Co do podziału makrosów to mam wyliczone na stan dzisiejszy: 40% węgli -> 220g 30% białka -> 165g 30% tłuszczy -> 70g Czyli nie ważne ile zjadać gram w posiłkach byle by mi się to zgadzało na koniec dnia ?
