Tomasz Zadrożny

nie robilem reversie diet moja ostatnia dieta na redukcji byla CKD przez ostatnie 3 tygodnie mialem bilans zerowy z 40% bialka 30% weglowodanow i reszta tluszcze zeby przyzwyczic organizm do wegli i przez wiekszy podaz bialka przyspieszyc metabolizm teraz chce ustwic macro 2.5 g bialka 1 g tluszcze reszta weglowodany ale niewiem czy przy moim zapotrzebowaniu 3200 kcal + 300 kcal przy masie nie bedzie wegli za duzo

Konkretnie mi chodzilo czy w stanie ketozy na CKD przy cardio domowym jest mozliwosc palenia miesni