Marek Bojanowski

Witaj.... Kolego Słuchaj Booster Testosteronu jest to tylko Suplement diety, na któreGO zadziała, a na niektórego w ogóle... Moim Zdaniem jeżeli masz 15-30 lat... W ogóle tego nie kupuj, bo w tym wieku masz bardzo wysoko poziom testosteronu, a jeżeli chodzi o sam "SUPLEMENT" TO ON POdnosi testosteron do poziomu naturalnego......Ogólnie taki booster testosteronu może wspomóc budowanie masy mięśniowej a także na redukcji, ponieważ możesz dzięki temu suplementowi, lepiej się regenerować, poprawi ci się Libido, no tak jak wspomniałem wyżej nie u wszystkich może lekko podnieść testosteron naturalnie :)) POZDRAWIAM

Witaj...... Jeżeli masz problem z nadgarstkiem polecam na treningach zakładać rękawiczki z taka opaska na nadgarstek lub samą opaske na nadgarstek. :) Nadgarstek to Staw, może jakieś lekarstwa na stawy by pomogły. Spróbuj :)... Są też Suplementy na stawy.. Pozdrawiam ;)

Witaj.... kAŻDY WYSIŁEK MUSI BYĆ RÓWNY DIECIE... Zacznij od diety bo to ona efekt przynosi..... Jeżeli chodzi o twoje pytanie, to jeżeli masz dostęp do ławeczki, sztangi, hantli, to zajmij się tzw. SIŁOWNIA NA WOLNYCH CIĘZARACH.... jeżeli nie masz dostępu do sprzętu, a masz tylko : ciężar swoje ciała, i hantle to tez możesz tak cwiczyć ;) rozłożyć sobie na Dni treningowe i nie treningowe, ułożyc sobie fajnie rozpiske treningu i DIETA i będzie z tego EFEKT :).... POZDRAWIAM

Witam ..... Jeżeli chodzi jaki suplementy wybrać czy białko czy gainer. Zacznij od diety policz sobie zapotrzebowanie podstaw bialko węglowodany i tluszcze.... dodaj +500 kalorii, podziel na 5-6 posiłkow które będziesz jadł co 2-3 godz.... I zobacz czy dasz rade spełniać normę, jeżeli nie to zobacz co ci brakuje czy białka, czy węgli... I wybierz sobie Gainera lub Białko dotyczące braków w diecie ... POZDRAWIAM

Witaj... Ja mam 1 źródło możesz sobie poczytać, proszę : http://www.izz.waw.pl/pl/aktywno-fizyczna ..........POZDRAWIAM

Witaj... Zacznijmy od tego ze Gainer to tylko Suplement Diety, wiec nie ani szkodliwy, ani nie da ci dobrych efektów jeżeli nie będziesz miał diety.... ZACZNIJ OD DIETY - JEDZENIE - JEDZENIE, bo to przez nie rośniesz i w razie braków w diecie, stosuje się Gainera lub Białko..... Jeżeli chodzi o diete, wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne podstaw pod białko węglowodany i tłuszcze, dodaj +500 kalorii i podziel na 5-6 posiłków jedz ok. co 2-3godz i wtedy będzie z tego jakiś efekt.... Gainera możesz stosować rano lub przed treningiem lub po to już twoja inwidualna sprawa :)... PAMIETAJ ON UZUPELNIA TYLKO BRAKI W DIECIE .. !!