Marek Bojanowski

Witaj, wygrywają 3 aktywne osoby z 1-3 w topce miesiąca... ALe odpowiedzi muszą być na poziomie i zgodne z pytaniem wyżej, bo jeżeli będziesz pisał głupoty to nawet 1 miejsce ci nie pomoże żeby wygrać.... Jeżeli chodzi o kwote to 1. 200 zł ............ 2. 150 zł ...............3. 100 zł i można wygrac raz na 3 miesiące (ta kwota jest na suplementy TREC ) ... POZDRAWIAM

Witaj .... Jeżeli naprawdę twój poziom zatłuszczenia wynosi 7 %... To bardzo dobry wynik, może kwestia jego wyrzeźbienia jest źle traktowany trening..... Moim zdaniem traktuj to jak każda inną partie, nie ćwicz go codziennie, daj mu się zregenerować i rób intesywnie dobrze dobrane ćwiczenia przy których najbardziej cię boli :)... Ogółem możesz spróbować na dwa sposoby go trenować : 1 sposób to np. 1 seria i odpoczynek tak długi jak przy normalnym ćwiczeniu lub po prostu KATOWAC KATOWAC BEZ odpoczynku, aż będzie cię tak bolał że nie będziesz mógł się ruszać... SPRÓBUJ :) ... POZDRAWIAM

Witaj.... Czasem naprawdę jest bardzo ciężko zwalczyć nadmiar skóry.... Nie wiem jak to u ciebie wygląda bo czasem, nie zawsze skóra nie chce się wchłonąć i trzeba robić zabiegi operacyjne.... Na początek spróbuj stosować kremy na tego typu rzeczy, masować te okolice i wybrać się do lekarza o opinie od niego :).... POZDRAWIAM

Witam..... To jest normalnE u człowieka nikt nie jest równy, albo ma wieksza prawa strone lub lewa... Tak samo jest ze wszystkim i przede wszystkim z bicepsem np.. ja mam lewy o pół cm mniejszy niż prawy.. NIE PRZEJMUJ SIĘ TYM :) CZŁOWIEK tak już jest zbudowany - Jest nie równy... POZDRAWIAM

Witaj.... No jeżeli wolisz rower to może być rower, jeżeli po 45 min chcesz jezdzic jeszcze to możesz przedłużyć do np. 50 - 60 min tylko skoryguj to z dietą.... Ewentualnie jezdzij rowerem na wyższym poziomie i dawaj z siebie więcej :))...POZDRAWIAM

Witam, twoim największym problem jest poziom tłuszczu, mieśnie brzucha ma każdy, ale mogą być zakryte przez warstwę tłuszczową.... Jeżeli chodzi o diete to tak, jak chcesz mieć brzuch wyrzeźbiony musisz trzymać się diety :).... Suplementacja to tylko dodatek do diety... no a trening tylko uwypukla mieśnie brzucha :).... Monohydrate nasiąka się strasznie wodą co pogorsza rzezbe i tez może być czynnikiem : "zalania brzucha".... PODSUMUJĄC MIEŚNIE BRZUCHA MAJA WSZYSCY ALE KWESTIA ICH WYGLĄDU TO KWESTIA POZIOMU TŁUSZCZU, ĆWICZENIA UWYPUKLAJĄ TYLKO TE MIEŚNIE BRZUCHA... JAK MASZ WIĘCEJ PYTAń , pytaj ..... POZDRAWIAM :))