Przemek S

Nigdy nie brałem spalaczy, ale one chyba też mocno pobudzają i jak weźmiesz do tego przedreningówkę to będzie za dużo. A kreatynę możesz łączyć z jednym i drugim.

Możesz.

Nie znam się na tych dietach, ale zakładają jakieś ograniczenie jedzenia, same warzywa w dniach w kóych ta dieta obowiązuje. A to wiąże się z tym, że nie dostarczysz odpowiednich minerałów, kalorii. Mam mieszane uczucia co do tego. Lepiej chyba cały czas jeść zdrowo :)

Na masę najlepsza jest dieta. Produkty firmy Trec to dobre produkty.

Zadowalające efekty, to zależy od amibcji. W domu możesz wykonywać trening z obciążeniem własnego ciała: pompki z różnym ustawieniem rąk, przysiady, podciąganie na drążku. Co do diety do zależy, czy chcesz budować masę(nadwyżka kaloryczna), czy palić tłuszcz(deficyt kaloryczny). Bez diety nie ma sukcesów, to jak z samochodem - jak nie nalejesz paliwa to nie pojedziesz. Tego nie przeskoczysz. Musi być odpowiednia ilość kalorii i jakość produktów.

Idź do lekarza najlepiej.