Przemek S

Pij głównie wodę, możesz sobie w niej rozpuścić jakieś witaminy, minerały w tabletkach musujących. Niektórzy też piją carbo w czasie treningu.

Możesz poczytaj książki i artykuły Lyle Mcdonalda. Jeśli chodzi o węglowodany to chodzi Ci, że poszukuj produktu, który ma w składzie jedynie węglowodany? Nie wiem czy coś takiego jest.

Jest w porządku, ale brązowy będzie lepszy bo zawiera więcej witamin i minerałów.

Rzeźba to głównie niski poziom tkanki tłuszczowej. Nie da się rzeźbić w tłuszczu. Niestety robienie masy i rzeźby nie idzie w parze.

Może coś tak nadciągnąłeś.... Nie jestem pewien. Najbezpieczniej będzie pójść do lekarza.

Nie używaj białego cukru, możesz go zastąpić słodzikiem np: stewia lub ksylitol. W twojej diecie powinny być głownie węglowodany złożone.