Christian Tarulli

Jasne, pamiętaj o technice ciężar nie jest najważniejszy :)

Nie, nie bawiłem się. Nie zajmuje się tym zawodowo aby, aż tyle czasu temu poświęcać :)

Tak jak pisałem trening typowo kulturystyczny tez robie :)

Taka jak na zdjeciu profilowym fota z kwietnia ;d sila szybkosc i budowa sie poprawila :)

Witaj, możesz delikatnie zmiejszyć bialko i dodać tłuszcze. Jeśli masz czas warto zastosować poranne interwały na czczo.

Witaj, zmieniaj poszczególne ćwiczenia w planie treningowym, zwiekszaj ciezar, dokladaj, odejmuj serie jest pelno możliwości urozmaicenia treningu. Pozdrawiam