Kamil Formicki

odradzam. do produkcji paluszków stosuje się duże ilości cukru... W dodatku są bez wartościowe.

płatki owsiane lub kukurydziane. Wafle ryżowe jak najbardziej jako przekąskę między posiłkami. jogurty bym odradził osobiście polecam serek wiejski pół tłusty. jabłka tak do południa by organizm przoswoił sobie cukry z nich. Makoron odradzam i ziemniaki nie za często i dużo bardziej polecam ci jeść kaszę i ryż.

białe pieczywo ma sporo kalorii. jak już chcesz bułeczki jeść to jedz te razowe.

W dodatku jabłko zjedzone po np. obiedzie pomaga ułożyć się jedzeniu w żołądku oraz posiada błonnik.

zależy na czym je smażysz. Ja osobiście staram się takiego unikać. Wolę je kotować lub w parowarze przyrządzać.

Możesz kupić CM3 od Trec.