Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 09:06
rób klatę z bickiem a nogi z trickiem.
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 09:03
kreatynę stosuj około treningowo 5g przed i 5g po treningu
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 09:02
za wiele sprzętu nie masz. Masz możliwość dokupienia jakiegoś?
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 09:00
w dni treningowe i nietreningowe powinieneś spożywać tyle samo makrosów.
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 08:58
przy odpowiednio zbilansowanej diecie i odpowiednim stażu treningowym możesz tak ćwiczyć 2 razy w tygodniu. pomiędzy jedną partią a drugą rób minimum 2 dni przerwy.
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 08:57
masa skacze przy odpowiednio zbilansowanej diecie z nadwyżką kaloryczną przy odpowiednim bodźcu treningowym.
