Kamil Formicki

tak CLEN-BURENIX jest dobrym produktem. Bez obaw możesz go stosować i efekty będziesz miał dobre. Dodaj go w końcowym okresie redukcji,.

może naderwałeś mięsień podczas ćwiczeń. odpocznij sobie trochę od treningu klatki.

coś mało tych kcal masz i zdecydowanie za mało tłuszczy. dołóż też białka trochę.

wylecz porządnie taką kontuzję bo potem będzie wracała do ciebie ciągle.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

sam tutaj musisz zdecydować czy masa czy redukcja. przy jednym jest dieta z deficytem kalorycznym przy drugim zaś z nadwyżką. Przy redukcji duża intensywność treningów cardio a przy masie mała.