Kamil Formicki

hmm z np. mutant mass sprawdź. Najlepiej to poszukaj czegoś dobrego na twoja kieszeń i wrzuć tutaj to napisze ci czy ten może być okej czy coś innego.

trzymaj ciagle je.

ucinaj dopiero jak waga stanie w miejscu.

dzisiaj spotkałem się z takim bardzo dobrym kolegą gadaliśmy z 4 godziny na początku na otwartej przestrzeni panikowałem ale potem udało mi sie ogarnąć i było wszystko okej tylko miałem takie uczucie tak jakby nie pewności, taki spięty byłem dosyć.

spoko dzięki za odpowiedź.

przy obliczaniu zapotrzebowania radził bym unikać tego kalkulatora: potreningu.pl bo dosyć zawyrza on