Gracjan Gracjan
ranking
190
pytania
16
komentarze
27
odpowiedzi
4
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 14:37
trenuję piłkę nożna na siłownie chodziłem kiedyś rekreacyjnie, od miesiąca chodze trochę na poważnie, więc mogę ćwiczyć 6 razy w tygodniu ?
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 14:28
a mogę rozplanować tydzień treningów tak: Pon fbw A Wt bieganie Śr fbw B Czw bieganie Pt fbw C Sob basen lub bieganie Nie basen lub bieganie Wakacje już są ;) będzie wolny czas
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 14:13
używając treningu fbw 15/10/5 i diety będą widoczne efekty ?
