Paweł Ślęga
ranking
232
pytania
11
komentarze
0
odpowiedzi
4
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 lipca 2014 08:16
A czy przyjmując gainer i trzymając się dziennego zapotrzebowania kalorycznego mogę uniknąć odkładania się tkanki tłuszczowej?
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 17:05
A kiedy najlepiej zarzucić takiego gainera? Czy. np. 1 porcja po treningu 1 + w okolicy posiłku wystarczy?
dodał odpowiedź 22 czerwca 2014 23:07
A w kwestii samego ostatniego posiłku, jak mam mniej więcej makroskładniki rozłożyć? Czy niewykorzystane węglowodany wpłyną na zwiększenie tkanki tłuszczowej?
dodał odpowiedź 29 maja 2014 16:17
A co w kwestii suplementacji? Aktualnie posiadam BCAA, kreatyne, L-glutamine, tauryne. Co moge laczyc ze soba? Z czym poczekac? Dodam, ze na silowni cwicze juz ponad 2 lata (ogolnorozwojowo, jako dodatek do koszykowki) i od dluzszego czasu mam zastoj w osiagach.
