Adam Gajos
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 21 czerwca 2014 17:18
Celem jest masa mięśniowa. Wiec lepiej zostac przy treningu: wtorek klata bic czwartek plecy tric piątek barki kaptury niedziela nogi wspomnę ze zatłuszczenie organizmu procentowe mam 7 procent i zależy mi na czystej masie mięśniowej.
