Aleksandra :)

Nie jem wg bialej maki ani wyrobow z niej . Ja od lutego cwiczylam z Ewa Chodakowska i zostalo mi jescze troche tluszczu na dole brzucha dlatego postanowilam zmienic trening na 20min cardio + 40min abs. A wiec mysle ze po takim czasie cwiczen 3 terningi to za malo?! Wlasnie mam zamiar wybrac sie na silownie z tym ze nie wiem jak mam tam poprawnie cwiczyc i co. Zaczynam tez jezdzic na rolkach. Jaki rening domatora?? I czy te cwiczenia sa spoko bo cwicze je prawie codziennie http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY http://www.youtube.com/watch?v=N0Yo1g-NcTI Wielkie dzieki za odpowiedz :))