Paweł Krzemiński

Witam Panie Michale,

Proszę o ewentualna poprawę planu diety.
Na wstępie dodam iż ważę 85 kg na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu. Cardio 2 x w dni nie treningowe.
Poniżej przedstawiam plan diety na 6 tyg. Proszę o ewentualne poprawki
1 posilek-15 min oo przebudzeniu

150 g piersi z kurczaka,50 g płatków owsianych na wodzie, banan lub jabkko

2 posiłek -2,5 -3 godz po pierwszym

150 g piersi z kurczaka 50 g ryżu warzywa

3 posiłek 4 i 5 tak jak 2 posiłek

6 posilek

150 g łososia

do tego ok 5l wody dziennie.

Proszę o info czy tak rozpisana dieta jest ok.

Pozdrawiam

Paweł