Kamil Sobczuk

Wpuscic by wpuscili :D Ale boje sie ze przesadze z ciezarem i jakiejs kontuzji sie nabawie :/ Poczekam do tych 16 lat i dopiero wtedy zaczne :D Dzieki wszystkim za pomoc. :)

Dzieki :) A od ktorego roku zycia zaczac na silownie chodzic ? Mam znajomych, ktorzy maja po 16lat ( 3 gimnazjum ) i oni chodza na silke i mowia ze daja jakos rade.

A jeżeli pójdę na siłownię, to jakie ćwiczenia mam wykonywać na daną partię ciała ? I ile razy w tygodniu chodzić na "siłkę"?

@Dawid Zmysłowski Właśnie boję się, czy w tym wieku nie narobię sobie problemów na starość. Nigdy nie byłem na siłowni i boję się, że przesadzę z jakimś ciężarem i nabawię się kontuzji. :/