Domi nik

Ale na takie pytania nie da się normalnie odpowiedzieć, bo nie wiemy nic o tym jak się odżywiasz, jak wyglądasz, jak wygląda Twój body fat, nic a nic. Można tylko zgadywać, bo na tym polega odpowiadanie na Twoje pytanie. Pytasz o to, dlaczego mimo, że przytyłaś 1,600 kg. wymiary nie ruszyły. Ale ważysz się regularnie? Ile minęło od ostatniego ważenia? Mierzyłaś się dokładnie?

wysłałem zanim dopisałem - rzeczywistych, czyli takich, których użyłbyś w wolnych ciężarach. Jeśli więc celujesz w masę - zostaw maszyny.

najprawdopodobniej, zmień to jak najszybciej

przecież to jest jakiś idiotyzm, to tak jakbyś jednego tygodnia na siłowni robił ciężkie przysiady z obciążeniem, a drugiego zwykłe przysiady w domu. Przecież to nie ma jakiegokolwiek sensu.

eee.. a skąd ten pomysł?

czyli do normalnego, "siłczanego" - hantlowo/sztangowego treningu klatki robisz jeszcze dużo pompek, tak? To po prostu przestań.