Jan Kowalski
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam, chciał bym prosić o pomoc w rospisaniu lub w doradzeniu jakie posiłki najlepiej spozywać na wzrost masy mięsniowej. Najbradziej mnie interesuje jakie najlepiej jadać posiłki w szkole(najczęściej jestem w szkole od 8-16) i posiłki przed i po treningowe.Mam 17 lat ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni i 2 razy w tygodniu uprawiem sport wyczynowy!
Pozdrawiam!
